睡觉床的朝向最好的位置(睡觉朝向哪个方向最好最健康)

研究表明：睡觉床的朝向与睡眠质量有关

无论是新房装修还是旧房改造，选择睡觉床的朝向成为很多人关注的重点。毕竟，在12个小时左右的睡眠时间中，我们需要一张高品质、舒适的床才能得到充分的休息。但是，选择睡觉床的朝向同样会影响到我们的睡眠质量。那么，睡觉床的朝向最好的位置在哪里呢？

南北朝向的床是绝佳选择

研究表明，南北朝向的床是最佳选择。因为南北朝向可以避免被阳光直射，保持室内温度相对稳定，人体感到更为舒适。同时，南北布置的床位可以充分利用光线，有利于床上读书、休息等活动。

不建议使用东西向的床

相比于南北朝向的床，东西向的床则并不推荐使用。因为在日常生活中，大部分人都会在早上被阳光照射而醒来。如果选择东西向的床，这一情况就会比较常见，这会影响人们的睡眠质量。

不要将床放在门或者窗户正对面

无论是放在门口的床还是窗户正对面的床位，在睡眠之外，会让人感到有压迫感。而睡觉时，我们需要安静、舒适和私密的环境。如果床位与门或者窗户正对面，就会在潜意识里让我们感到缺少安全感，影响睡眠质量。

避免床位放在楼下或者梯子下面

居住在复式房屋中的人们，应该避免睡觉床位放在楼下或者梯子下面。因为在上下楼梯的时候，会发出噪音，影响床上休息的舒适度。同时，如果床位放置在楼下，灯光的刺激也会使人难以入眠。

总结

选择睡觉床的朝向和放置位置对于睡眠质量有很大的影响。南北朝向是最佳选择，而不建议使用东西向的床。同时，不让床位放在门或者窗户正对面，避免床位放在楼下或者梯子下面。通过这些措施，我们就能够打造一个舒适、安静、私密的睡眠环境，得到更好的睡眠体验。